Blei­ben Sie fit und beweg­lich – ganz ohne gro­ße Anstren­gung!
Unse­re Sitz­gym­nas­tik bie­tet leich­te Übun­gen, die im Sit­zen durch­ge­führt wer­den und sich für jedes Alter eignen.

Inhal­te: Ein­fa­che Übun­gen für Rücken, Arme und Bei­ne zur För­de­rung von Beweg­lich­keit, Koor­di­na­ti­on und Akti­vie­rung des Kreis­laufs.
Die Übun­gen sind gelenk­scho­nend und kön­nen indi­vi­du­ell ange­passt wer­den – ide­al auch für Men­schen mit ein­ge­schränk­ter Beweglichkeit.